日喀则吉隆老人三日悠闲游攻略
核心原则：全程保持慢节奏，优先选择低海拔区域活动，注意防寒与高原反应预防。
第一天：适应高原，吉隆镇文化初探
- 上午：从日喀则市区乘车前往吉隆镇（车程约5-6小时），选择舒适商务车，途中多次休息，欣赏沿途风光。
- 下午：抵达吉隆镇（海拔2800米）后入住供氧酒店，休息适应环境。傍晚轻松漫步至帕巴寺，感受藏传佛教氛围，避免长时间站立。
- 住宿：吉隆镇酒店（优先选择供氧设施）。
第二天：吉隆沟自然休闲之旅
- 上午：前往吉隆沟（海拔2600-2800米），车行至观景台，欣赏雪山峡谷景色，以静态观赏为主，减少步行。
- 下午：在沟内平缓地带短距离散步，参观原始森林与溪流，配备便携氧气瓶，适时返回酒店休息。
- 晚餐：品尝清淡藏式餐饮，如糌粑粥、蒸蔬菜。
第三天：轻松返程与纪念体验
- 上午：参观吉隆镇当地手工艺作坊，可选购唐卡或藏香作为纪念，活动时间控制在1小时内。
- 中午：乘车返回日喀则，途中在拉孜县休息用餐，确保行程宽松。
- 注意事项：全程随身携带常用药物，避免剧烈运动，昼夜温差大需备足衣物。