行程概览（5天4晚）
- Day1：日喀则→佩枯措→吉隆镇
驾车沿G219国道前往佩枯措，湖畔野餐欣赏希夏邦马峰倒影；下午穿越吉隆沟抵达镇区，入住藏式民宿（推荐吉隆国际大酒店）。 - Day2：吉隆沟深度游
上午参观帕巴寺（藏汉风格寺庙），下午前往热索桥边境观景，孩子可观察独特亚热带植被。 - Day3：乃村轻徒步
乘越野车上山，家庭友好级徒步1小时抵达乃村观景台，俯瞰吉隆沟全景，与牦牛牧场互动。 - Day4：吉隆镇→查嘎寺→宗嘎镇
探访悬崖寺庙查嘎寺，傍晚宗嘎镇体验藏族家访，尝试制作糌粑。 - Day5：返程日喀则
沿途停留拉孜县购买藏刀工艺品，参观萨迦寺后返回。
家庭出行贴士
- 车辆准备：建议租用四驱SUV，备好防滑链；吉隆沟部分路段弯多路窄，需谨慎驾驶。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备氧气瓶及儿童常用药品；吉隆镇海拔仅2800米，适合作为适应点。
- 住宿推荐：吉隆镇家庭房均价300-500元，可选有供氧设施的酒店；乃村可安排藏家帐篷体验（提前预约）。
- 特色体验：吉隆沟采摘野生树莓、参观当地小学文化互动、拍摄传统藏装家庭照。
注意：边境地区需提前办理边防证，行程中部分路段无信号，建议下载离线地图。