行程概览
本路线以日喀则市吉隆县为起点，终抵拉萨，全程约700公里，建议安排5-7天时间。路线融合自然峡谷、高原湖泊、宗教文化与历史遗迹，适合自驾或包车游览。
详细行程规划
第一天：吉隆出发 - 佩枯措 - 萨嘎县
- 上午从吉隆镇出发，沿途欣赏吉隆沟壮丽峡谷与雪山景观。
- 中午抵达佩枯措湖畔，拍摄希夏邦马峰倒影，进行野餐休整。
- 下午前往萨嘎县住宿，适应海拔变化（海拔约4600米）。
第二天：萨嘎县 - 仲巴县 - 帕羊沙漠 - 玛旁雍措（可选支线）
- 沿219国道前行，经仲巴县观赏高原牧场风光。
- 在帕羊沙漠体验高原沙漠奇观，拍摄雅鲁藏布江源区沙丘。
- 如时间充裕可向西南延伸至玛旁雍措与冈仁波齐，需增加2-3天行程。
- 夜宿仲巴或帕羊特色客栈。
第三天：帕羊 - 萨嘎 - 拉孜县
- 返回萨嘎后转至318国道，前往拉孜县。
- 参观拉孜藏刀作坊，了解非物质文化遗产。
- 夜宿拉孜，品尝当地藏面与酸奶。
第四天：拉孜 - 日喀则市 - 江孜县
- 上午抵达日喀则，参观扎什伦布寺（班禅驻锡地）。
- 下午前往江孜，游览宗山古堡与白居寺十万佛塔。
- 夜宿江孜藏式家庭旅馆。
第五天：江孜 - 羊卓雍措 - 拉萨
- 清晨出发前往羊卓雍措，在岗巴拉山口俯瞰湖景。
- 沿湖行驶至浪卡子县用午餐，品尝高原裸鲤。
- 下午经雅江河谷抵达拉萨，夜游八廓街。
交通建议
- 自驾车辆：建议使用四驱越野车，备好防滑链与备用油桶。
- 包车服务：可在吉隆或日喀则联系正规旅游公司，配备熟悉路况的藏族司机。
- 重要提示：吉隆至萨嘎部分路段为盘山土路，雨季需谨慎驾驶。
住宿与餐饮指南
| 地点 | 推荐住宿类型 | 特色美食 |
|---|---|---|
| 吉隆镇 | 边境特色客栈 | 尼泊尔风味咖喱饭 |
| 萨嘎县 | 高原供氧酒店 | 牦牛肉汤锅 |
| 江孜县 | 藏式庭院民宿 | 江孜奶渣饼 |
| 拉萨市 | 八廓街精品酒店 | 酥油茶、藏式甜茶 |
必备物品清单
- 证件类：身份证、边防证（吉隆属边境地区需提前办理）
- 防护类：SPF50+防晒霜、防风面罩、墨镜
- 药品类：高原安、氧气瓶、感冒药
- 装备类：-20℃睡袋（部分住宿条件有限）、登山杖
文化礼仪注意事项
- 转经筒、玛尼堆需按顺时针方向行走
- 寺庙殿堂内禁止拍照，门槛不可踩踏
- 与藏族同胞合影前请先礼貌征得同意
本路线最佳旅行时间为5-6月及9-10月，此时气候温和、道路通畅。沿途移动信号时有中断，建议下载离线地图。通过这条线路，您将体验到从边境峡谷到圣城拉萨的完整西藏人文地理变迁。